Mýt nebo nemýt hlavu?
Aktualizováno: 6. 10.
Mastné kořínky, svědivá pokožka, suché konce a pocit, že bez každodenního šamponu vlasy nevypadají „čistě“. Mytí hlavy vypadá jednoduše, ale kolem něj vzniká překvapivě velké dilema.
Dobrá zpráva je, že zdravá péče nestojí na jednom univerzálním pravidle. Záleží na typu pokožky, aktivitě, počasí, stylingu i délce vlasů. Přesto platí několik principů, které pomohou pokožku zbytečně nevysušovat a vlasy méně zatěžovat.
Tento článek je informační a nenahrazuje doporučení dermatologa, zvlášť pokud řešíte lupy, ekzém, výrazné svědění nebo náhlé padání vlasů. Ale na druhou stranu je tento článek výsledkem dlouholeté praxe holiče. A jako holič vím, že i dermatolog občas plácne nesmysl.
Pokožka hlavy není jen místo, odkud rostou vlasy
Pokožka hlavy je živá tkáň. Tvoří maz, potí se, obnovuje se a má vlastní mikrobiální prostředí. Maz, tedy kožní sebum, není nepřítel. V rozumném množství chrání pokožku před vysycháním a tvoří součást přirozené lipidové vrstvy.
Tato vrstva funguje jako jemný ochranný film. Pomáhá držet vlhkost v kůži, snižuje podráždění a chrání před vnějšími vlivy. Když ji opakovaně narušujeme příliš častým mytím, horkou vodou nebo silnými šampony, pokožka může reagovat nepříjemně:
pnutím a svěděním,
šupinkami a suchostí,
rychlejším maštěním u kořínků,
citlivostí po umytí,
lámavějšími délkami vlasů.
Paradox je zřejmý. Čím víc se snažíme pokožku „odmastit“, tím víc ji můžeme rozhodit. To neznamená, že se hlava nemá mýt. Znamená to, že agresivní čistota není totéž co zdravá čistota.
Horká voda čistí rychle, ale pokožce často neprospívá
Teplá voda pomáhá rozpustit maz a odstranit pot, prach i zbytky stylingu. Problém přichází ve chvíli, kdy je voda příliš horká. Horká voda může narušovat lipidový film pokožky a vlasům ubírat přirozenou pružnost. Po sprše pak vlasy často působí nadýchaně to ano, ale brzy jsou sušší, krepatější nebo citlivější na česání.
Nejlepší volbou bývá vlažná až příjemně chladná voda. Měla by být taková, aby mytí bylo komfortní, ale pokožka po něm nezčervenala a nepálila.
Úplně studená voda má také své limity. Často říkám, že „neotevírá póry“ nebo „zatáhne vlas“. Ve skutečnosti se póry neotevírají a nezavírají jako dveře. UMýt celou hlavu studenou vodou a šaponem ale rozhodně neuškodí. Stejně tak chladnější oplach na závěr mytí může být příjemný, hlavně u lidí s citlivou pokožkou. Může snížit pocit horka po sprše a dodat vlasům hladší dojem, protože je méně rozruší než voda horká.
Praktické pravidlo je jednoduché:
Příliš horká voda
Vlažná voda
Chladnější závěrečný oplach
Více odmašťuje, vysušuje pokožku.
Nejlepší běžná volba pro umytí hlavy.
Může být příjemný, ale není nutný pro každého.
Jak často mýt hlavu, aby pokožka zůstala v rovnováze
Tady přichází hlavní otázka: mýt každý den, obden, nebo jednou týdně?
Neexistuje jedna správná frekvence pro všechny. Přesto při běžném životním režimu často platí, že méně je lepší než více, pokud pokožka netrpí a vlasy nevypadají zanedbaně. Každé mytí totiž znamená nejen kontakt se šamponem, ale také tření, oplachování, ručníkové sušení, fénování a česání. To vše je pro vlasy mechanická zátěž. O kůži ani nemluvím.
Denní mytí může dávat smysl, když se intenzivně potíte, pracujete v prašném prostředí nebo používáte hodně stylingu, který nesmí zůstat na hlavě (ale o tom jindy). U mnoha lidí ale stačí mýt hlavu jednou týdně nebo 1x za 14 dní. Suché, kudrnaté nebo delší vlasy často snesou i delší interval, protože maz se po délce šíří pomaleji.
Zkuste sledovat tři signály:
pokožka svědí nebo pne, práší se suché lupy
kořínky jsou mastné už pár hodin po umytí,
konečky jsou suché, drsné a lámou se.
Pokud se objevuje první, druhý a třetí bod, může být mytí příliš časté nebo příliš agresivní.
Když se řekne vlasy, hlava, mytí, většina lidí řeší hlavně vzhled. Pokožka je ale základ.
Když je klidná, vlasy obvykle vypadají lépe i bez složité péče.
Správná technika je jemnější, než si myslíte
Dobré mytí vlasů nezačíná množstvím pěny. Začíná tím, že šampon patří hlavně ke kořínkům a na pokožku. Délky se často umyjí samy při oplachování pěny. Není nutné je drhnout jako prádlo.
Postup může vypadat takto:
Vlasy namočte chladnou až vlažnou vodou.
Malé množství šamponu rozetřete v dlaních.
Naneste ho hlavně na pokožku hlavy.
Bříšky prstů jemně masírujte, nepoužívejte nehty.
Vždy oplachujte déle, než se zdá nutné.
Kondicionér(pokud dáváte) dejte hlavně do délek a konečků.
Pokud šampon napoprvé moc nepění, nemusí to znamenat, že nefunguje. Může být na pokožce víc mazu nebo stylingu. Druhé mytí má smysl jen někdy, například po sportu, olejovém zábalu nebo silném tužidle. Při běžném mytí může být asi zbytečné.
Když chcete mýt méně, udělejte změnu pomalu
Přechod z každodenního mytí na delší interval bývá nepříjemný hlavně první dny. Kořínky se mastí, účes padá a člověk má chuť vrátit se k původnímu režimu. Lepší je postupovat pozvolna.
Prodlužte interval postupně. Ale zase se s tím moc nemažte. Při změně režimu mytí je běžné svědění a mnohdy i lupy. Zlaté pravidlo zní: studená voda je všelék. Lokální neutuchající svědění ošetřete vetřením dětského oleje Aviril na polštářku prstu.
Pomáhá také čistit kartáč, měnit povlak na polštář a nesahat si do vlasů během dne. Maz z rukou se do účesu přenáší rychleji, než se zdá.
Mýt, ale s respektem k pokožce
Hlava se mýt má. Klidně jednou za půl roku. Pot, maz, prach a styling je potřeba pravidelně odstranit. Zdravější přístup ale bývá méně útočný: cladná až vlažná voda, jemný šampon( o tom co je nejlepší se dočtete v jiném článku), masáž bříšky prstů a frekvence podle skutečné potřeby, ne podle zvyku vás nebo vašich otců.
Pokud si z toho článku odnést jedno pravidlo, pak toto: pokožka hlavy nepotřebuje být dokonale odmaštěná, potřebuje být v rovnováze. Když ji přestanete trestat horkou vodou a častým drhnutím, často se odmění klidnějším pocitem, menším svěděním a vlasy, které vypadají lépe i bez velké námahy.
Komentáře